护牙套是塑料护罩，可贴合您的牙齿，作为垫子或减震器，以保护您的牙齿免受伤害。虽然大多数人都了解在接触性运动中佩戴这些防护装置的必要性，但由于白天习惯性咬牙或睡觉时下意识地磨牙，我们的牙齿也会随着时间的推移慢慢损坏。这种习惯称为磨牙症，久而久之会对我们的牙齿和下颌关节造成伤害和疼痛，甚至可能导致频繁的头痛。
什么是运动护齿？
运动护齿套是塑料防护罩，可以现成购买，也可以在诊所定制，以覆盖我们的牙齿并保护它们免受伤害。除了在橄榄球、曲棍球或拳击等接触性运动中佩戴它们之外，在举重或竞技长跑等积极运动中，我们还有咬紧牙关的倾向。它在有跌倒风险的运动中也很有用，例如滑板或越野自行车，因为这些防护装置的缓冲作用可以保护牙齿免于骨折，还可以防止我们在跌倒时咬到脸颊和嘴唇。
什么是守夜人？
Night Guards 是定制的塑料护罩，可以在我们磨牙时覆盖我们的牙齿以缓冲它们。据记载，约有 15% 的人在睡觉时磨牙。虽然真正的原因尚不清楚，但它与压力、焦虑和睡眠障碍有关。夜磨会导致牙齿过度磨损，或导致牙齿变得敏感、松动甚至破裂。此外，过度佩戴会导致脸型变短、面部线条增加，影响面部比例和美观。在某些患者中，它还可能导致头痛。
我们如何获得定制的牙套？
虽然可以在柜台购买护齿器，但它们并不适合。由于我们拥有自己的实验室，因此我们的诊所能够在一小时内制作出定制的护齿套。首先取下您的牙齿模型，然后通过加热一种特殊的塑料材料制成一个护齿套，使其准确贴合您的牙齿模型。护齿器坚固到足以抵抗您的磨削力，同时又足够柔软以防止牙齿磨损。如果我们有已知的习惯，或者在白天运动时，或者如果我们在工作中习惯性地咬牙切齿，则应该在夜间佩戴护齿套。
還有哪些其他類型的護齒器？
还可以修改护齿器以帮助控制打鼾。这些设备专门设计用于帮助我们在睡觉时防止下颌和舌头向后倒，从而防止我们的呼吸道受到损害。护牙套也可用于矫正牙齿或在戴牙套后帮助保持牙齿对齐。这些通常更薄，被称为保持器。也可以修改护齿器以用于容纳牙齿漂白剂以美白牙齿。欲了解更多信息，请咨询诊所。 J口腔康复。 2019 年 7 月； 46（7）：617-623。
牙痛与下巴疼痛和头痛有什么关系？
疼痛是由于我们的神经受到刺激引起的，或者是由于我们的身体因受伤或感染而产生的化学物质的影响。压力和潜在的情绪因素会使情况变得更糟。由于我们口腔、面部和头部的神经紧靠在一起，甚至在向大脑发送信号时共享一些共同的通路，有时我们很难确定疼痛的来源，因为它可能来自牙齿本身，来自周围结构，如上颌窦或颌关节，或者可能来自中枢原因，如偏头痛和紧张性头痛。
牙医如何区分一种疼痛和另一种疼痛
准确的病史很重要，因为它可以帮助牙医查明问题的原因和严重程度。问题将包括疼痛的性质、频率和强度，是否存在缓解或加重疼痛的因素，以及疼痛是周期性的、周期性的还是自发的。疼痛程度的自我评估量表很有用，这样您就可以提供反馈，如果疼痛或给予的治疗有帮助。如果无法确定问题的根源，则可能需要通过 MRI 进行进一步调查并咨询神经科医生以确定根本原因。
下颌关节 (TMJ) 疼痛
将我们的下颌连接到我们的上颌的关节称为颞下颌关节或简称 TMJ。这是睡觉时磨牙或因牙齿弯曲而咬合关系紧张的患者下颌疼痛或头痛的常见原因。一些患者在打开时也可能会听到关节发出咔哒声。在严重的情况下，它可能会限制一个人在没有疼痛的情况下完全张开嘴的能力，或者在张开或打哈欠时关节甚至可能脱臼或卡在尴尬的位置。
如何治疗颞下颌关节疼痛
与所有受伤一样，休息和冷敷是最好的治疗方法，但有时需要同时使用抗炎止痛药和肌肉松弛剂。在某些情况下，使用肉毒杆菌注射到下颌肌肉可以减轻产生的咬合力。从长远来看，使用被动护齿器和热敷会有所帮助。如果疼痛频繁复发并且强度增加，则可能需要使用类似于护齿器的治疗装置或夹板来改变咬合位置。可能还需要牙套甚至牙冠来提供长期稳定性。
头痛
头痛是生活的一部分，每个人都经历过。但是，如果它发生的频率超过每月两次，则需要进一步调查。虽然牙齿通常是问题的根源，但我们还需要排除其他原因，包括鼻窦炎、神经痛、下颌关节痛、偏头痛、紧张性头痛，甚至高血压或其他可能需要转诊给专科医生的医疗条件。还应该指出的是，头痛通常与压力和焦虑有关，这些因素也应作为长期计划的一部分加以解决。